高須クリニックの若返り（アンチエイジング）治療

アンチエイジングとは「抗老化」「抗加齢」という意味です。
年を取ることによって起こる老化の原因を抑制することによって、老化を予防・改善したり、病気にならない身体づくりや、ひいては、いつまでも若々しさを保つことを言います。
最近はアンチエイジングという言葉は、様々なテレビや雑誌の特集でとりあげられるようになりました。「いつまでも若く美しくありたい」というのは女性にとって切実な願いです。

【老化は18からすでに始まっている！？】
人間の成長は、第一次性徴期、第二次性徴期とに分かれ、すべての成長が止まるのはほぼ18歳です。
体の成長が止まる18歳は、肌の成長がストップする次期でもあります。それゆえ、18歳こそが、お肌の行き止まり地点と言えるのです。
老化現象というと大げさですが、肌の機能は20歳ぐらいから下り坂に入り、25歳を過ぎるころには大きなカーブを描いて老化への道を進むことになります。

老化自体は、決して逃れられるものではありませんが、日々の心がけ次第で、若く美しく歳を重ねることができます。
不規則な食生活、喫煙、睡眠不足、過労、紫外線、ストレスなどの影響により、ダメージを与えてしまいます。日々のライフスタイルを見直し、体の内側若返り、肌から磨いていきましょう。

(1)バランスの良い食事が基本
アンチエイジングとは、日々のバランスの良い食生活が重要です。食品の選び方、組み合わせ方も大切です。緑黄色野菜や大豆・納豆などイソフラボンが多く含まれている食品もおすすめです。体を疲れにくくしたり、疲れた体をすみやかに回復するには、梅干しや酢の物のようにすっぱいものに含まれるクエン酸を摂るとよいでしょう。

(2)無理をしない自分に合った運動
毎日少しずつでも自分に合った運動を継続することが大切です。逆に激しい運動は心臓に過剰な負担がかかり、体に良い影響を与えません。体を動かすだけでも、肥満やストレス解消につながります。

(3)紫外線対策は必須
日焼け後をそのままにしておくと肌の老化が加速します。歳とともに、肌の新陳代謝がスムーズでなくなり、メラニンが肌の内部に残ってしまいます。また、肌の弾力を奪い、シワの原因にもなります。

(4)喫煙は今すぐやめよう
喫煙は肺がん、心筋梗塞など健康にも良いとは言えません。しかし、それだけでなくお肌へのダメージにも影響しているのです。しみやシワ、乾燥をもたらします。どうしてもやめられない時はビタミンCを摂取しましょう。

(5)早寝早起きと質の良い睡眠
十分に寝たはずなのにスッキリしないということがあります。質の良い睡眠は、骨や筋肉を健康に保ち、お肌にも良い影響を与えます。不眠症の方は、まずは朝起きたら、太陽の光をたっぷり浴びましょう。

(6)ポジティブ思考でストレスとうまくつきあおう
ストレスは私たちの美と健康に様々な変調を来します。免疫低下によるガンの引き金。ホルモンバランスによる肌荒れ。自律神経の乱れによる不眠症等々・・・
ストレスに振り回されないためにも、オンリーワンである自分を常に意識しながら新しい自分を発見し、人生を楽しんで生きていきましょう。

そして、それでも老化がでてきて気になる方は、どうぞお気軽に高須クリニックのアンチエイジング法をご利用ください。